雪山書院

 讓心靜下來

有同學問，無法將心平靜下來，需要一個能讓心靜下來的具體方法。

在此，提供一個多年前所學的方法，是否需要，由同學自行選用。

在每天必行功的基礎之下，第一步先要讓心靜下來。同學們是否還

記得在特訓時，師父送給大家的夜光水晶球- 摩尼珠嗎? 首先拿到

電燈下照約20分鐘，然後關掉燈，此時，珠子的夜光性會發亮持續

約二個鐘頭。打坐一會兒，雙盤或瑜伽座均可，目視摩尼珠一會兒，

閉眼在天目前仰角約15度你的前面有一個光，想著有一雙手合掌，

掌心含著這顆亮珠~~

如是心中默數[ 1,2,3,4…100 ]，數字越大你的心越來越平靜……

再數一次[ 1,2,3,4…100 ]數字越大，摩尼珠就越亮，最後大放光明，

忘了手也無仿，就僅僅是個光明，不用作意執著，光芒如何如何，

僅僅是這麼坐著，就可以把你奔騰一天的心安靜下來，就像關掉你

這部車子引擎。如是就可以淨化自心，將濁氣退去，清氣正氣上來。

如是觀修時間約20分鐘，每天修一次就可以了，多修無益，這是

本法- 太古瑜伽修者的第一個功課- 淨心。這樣的靜心專注法，我

們稱之為[ 專一專注瑜伽 ]。

在這個靜心之下，你也可以誦六字大明咒。

凡世間，最最上乘的功法，就二個字[ 平靜 ]

出世間，最最上乘的功法，也只二個字[ 寧靜 ]

平靜是有為法的最高法。寧靜是無為法的最高法。

專一瑜伽重在調伏自心，讓自心平靜下來，擺脫昏昧。於本法，

側重在”行”，只要天天瑜伽，並沒有那麼多的枝節，即，在行者

學會基礎八套功法之後，三年內，每年都要試行以八個月為一周期

的”實行訓練”，詳細實行內容記錄在五馬寺的第1-21號，以及44-1，

44-2，44-3筆記內。

本法的第二步是”離戲瑜伽”，在於建立”觀”~此可參閱22-35號

一系列的行觀記錄筆記。實際上，在44-3筆記裡，已記錄了開始轉化

的真實訓練法- 辟穀。

專一與離戲二者合而為一之證量，就是一味瑜伽是也，可參閱37號

系列的筆記(等同無二)。當此證量不可動搖時，就是進入[ 無修瑜伽 ]。

(福印)