雪山書院

身大行是為了心大行呀~~

心大行又如何下手呢~~

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 8-9 坐前的放鬆
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 一開始打坐，自我的引導詞--有助於打坐成功。

 坐好，然後深呼吸幾次，閉上眼睛，深深吸氣，吐氣時
 心裡默念著，腳放鬆，同時把腳放鬆，再深吸氣，吐氣
 時默念著，大腿放鬆，如是依序--腹部以下放鬆，胸部
 以下放鬆，背部以下放鬆，肩膀以下放鬆( 肩膀比較硬
 ，多講幾次 )，頸部放鬆，後腦放鬆，最後( 將意識放
 在眉心輪 )臉部放鬆......

 平日亦可聽一聽--助緣之CD，比如：

 增強免疫系統-金光淨化法 15分鐘
 幫助入定靜功-高能調氣法 30分鐘
 進入α的狀態-雙腦同頻     80分鐘

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 8-10 增加自己的資糧
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 有人在靜坐不到幾個月，在一座中(一小時)，就能把那
 個會拉你走掉的雜念剩下2、3次，這種人就是傳說中的
 上上根器的人，上輩子可能是大菩薩，這輩子是來人間
 渡化眾生的。

 有人雖然也努力坐三年，但總是沒能出現那種生命內動
 ，這表示其人"善根太淺，業障太深"，要給自己添加一
 些功課，比如念經、念佛、拜懺、施食等等迴向，來增
 加自己的資糧。

 如此靜坐堅持下去，更加注意生活中的修行，要有戒律
 ，此戒律不是我們平常說的出家戒律，而是底線--能做
 到--與人和睦相處，並儘量改除那不好的言行，讓自己
 的言行一致。

(未完待續)福印寫 2017.12.23