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1 拜功的錄帶
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1 禮八十八佛- 大懺悔行門 60分鐘
2 善才53參+ 天地大拜55 60分鐘
3 天地大拜十二宮108拜 50分鐘
4 瑜伽小九拜 45分鐘
5 小九拜+ 壇城拜 75分鐘
6 大九拜 60分鐘
7 飛星渡月 30分鐘
8 唵啊吽淨身咒 20分鐘
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一開始，可先使用<禮八十八佛-大懺悔行門>，每天禮拜懺悔。
這也是出家人的每日功課之一。每日清晨禮拜，60分鐘，再做
日課施食等等。或是晚上禮拜之後，念普賢行願，再念懺悔文
，然後去睡覺。一天一次，如果業障深重，那就早晚各一次。
三十幾年來，有人在健康上事業上有煩惱，來求助，我都勸其
等每日拜八十八佛一遍，六十分鐘，一切OK，行之多年，都有
不錯的效果。當然，在此基礎上，再能夠念佛、學習，更上一
層樓是最好的。
每日行大懺悔一遍，可讓我們修行人保持二六時中安靜、穩定
。你看，那大樹是生於不動的大地上呀! 無量的大功德乃生於
安穩的"定"上呀!
即使是一般普通人(不刻意積極修行的、好好過日子的)，每天
拜八十八佛一遍，在世間法上也能有很好的結果：
有朋友現年百歲(2024年)，她在六十歲時開始每天早上起床，
禮八十八佛，一遍60分鐘，直到八十歲才停下來，改成每天念
誦八十八佛名一遍。據她所述，以前常常病痛，自從開始每天
拜八十八佛之後，身體健康，就都沒有什麼病痛發生，現在一
百歲依然可以自理自行。而她的兒女們都很孝順，事業各方面
都很正常平穩。
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學了崑崙瑜伽功，九陽基訓和九陰功之後，可以把大拜 108做
為日課。即，<善才53參+ 天地大拜55>60分鐘。這個是和九陰
功搭著做的，主要是切入主題，進入觀音法門。待身體柔軟了、
心柔軟了，可換成<小九拜>，也就是著名的<通靈小九拜神功>
45分鐘。
上述的其餘錄音，是練功伴帶，可於練習時隨時播放練習。關
於拜功錄音的使用，可以參閱第8 號筆記-九陰功，或是第44
號筆記-功法總複習，有詳細說明。
(雪山書院)
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