雪山書院

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 1 六十歲過後
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 紅塵鬧....鬧紅塵....一走一過人生戲....
 瑜伽人....瑜伽心....清心寡欲本源歸....

 六十歲過後，最佳生活方式：
 笑迎八方客，人走茶就涼。

 開始練習和死亡對話。
 開始面對真正的--一無所有。
 學會了對生命更多的寬容。
 過去時的東西，應盡早放下....
 迎頭方可趕上，立足當下方好。

 * *
 往事無法細數，綿綿延延轉了幾世....
 我們都在世上流浪太久了，把握此世，
 清醒修行，回歸生命愛的源頭。
 請都上雪山大渡堂我們一起修!

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 2 七十歲過後
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 滄海桑田瞬間過，猶如中國歷史上下五千年。
 多少生命歸於塵土﹖而哪個又是真的你﹖如果
 這些都是幻夢一場，那生的意義在哪兒呢﹖

 只有修行，修出真尊、真我....
 白日飛升....方可不生不死....

 人的平均死亡年齡就是七十多歲，
 即便是不死，肯定也是活的不好受。
 這是七十歲的現實--好受的日子不多了。

 要想好受，就必須健康，
 要想健康，每天運動瑜伽，
 並且加強運動量。
 每天瑜伽，散步，增加四肢的運動量。

 失眠....小事一樁呀，睡不著就起床....
 走來走去就是了....

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 3 八十歲過後
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 80歲過後，雖是已突破大多數的死亡年齡了，
 但..生活上正面臨，隨時會喪失生活自理的能力。

 90歲之後，如果能突破生活自理，
 那也可能舉步艱難了，
 每天的生活全是靠自己的堅軔....去掙扎....

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 [ 身體僵化 ]和[ 腿部肌肉萎縮無力 ]，
 這是喪失生活自理的兩大關鍵。

 不想僵化者，每天保持一套瑜伽....

 肌肉萎縮無力者....
 躺著--每天堅持踢腿....200下
 站著--每天堅持顛顛瑜伽....1000下

(雪山書院)