雪山書院

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隨手記 2019年4月21日讓生活簡單一點-  坎中滿，離中虛 (重貼)

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今天，繼續把九陰功之站樁，獨立出來練習。下盤
要緊實，上面要放鬆，虛其心、實其腹。

陽光出來了，就去把床單和冬衣換季。東西不多，
一下子就整理好了，這些年越來越簡化了。阿嘎卻
說整理了好幾天，冬衣、冬被、還有很多很多。阿
嘎夫婦二人，卻有三個房間堆滿那些，棄之可惜放
著阻道的東西。呵呵，有孩子的家裡更多東西呢。

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練功人應保持著 "坎中滿，離中虛" ，這樣能讓腎
氣充足。坎是水，離是火。腎為水，心為火。

人最好不要知道太多事情，要讓生活簡單，還有更
多的事情是不需要知道的。不要跟著社會的潮流走
，淡化掉欲求不滿，就不會痰迷心竅，就不會心火
太旺。

修者切勿有好奇心太重、喜歡八卦的習性。不要有
事沒事就放一堆八卦在心頭，那叫做"撩撥心火"。

現代人通病是，你需要的不多，可是你想要的卻很
多。腎精沒了，掏空了，心中卻還有滿滿的欲求..
這個是不是叫做"坎中虛，離中滿"。呵呵。

2019.4.21 福印手記

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 慧中說:    原來站樁還可以獨立出來這麼練。真是太好了，我時常坐著，多練習站樁也能幫助我引火下行，又能練習火候，真是一舉數得～

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師說:此之所謂----練的，使用的，不是零碎時間，是專題的訓練~即，每日固定時間練....20-30幾分鐘....等等~

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慧中說: 謝謝師父進一步補充說明，如何正確的練習站樁。晚上練習時，感到練了站樁後，九陰功的第三、四、五、六、七，都因練習了站樁而得到了改進。以前總會不自覺得重心上浮，但是站樁後，讓我學會練習這幾式時，應該也是重心在下，腰部以下緊，胸以上虛。如此勁道都是從腳、腿、骨盆所發，我的上半身都是放鬆的。

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師說: 站樁時，可以腳趾頭十指抓地....