精進班聊天1
不知同修們的近況如何呢?!瑜珈練得如何了?!
可以利用這個聯繫專欄，同修之間聊聊!
時間訂在周六早上集中焦點聊天，平常日也可交流貼文。
許多好的計畫和創意，都是在聊天時勾畫出來的呀!
有同學說年紀有了，也有同學說身體的體質太虛了，無法瑜珈，
問要怎辦? 可以先在家漫步，每天早晚漫步15-30分鐘，幾個
星期後，就會有體力瑜珈了!!
買了一台慢步機，很好用，每天早晚只走15分鐘，原先老化
的膝蓋變得有力了，好用! 不怕外面下雨路滑，也可以邊走
邊唸咒，不錯喔! 給體質太弱的同修參考喔!
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