雪山書院

<第16-1號筆記: 五層次(一)破我執法障> 閱讀心得 (慧思)

第6題中讓我了解到有抗拒、不自由的感覺，就是因為有『我』，這樣的指標可令人隨時從感覺反應中知道『我』的出現頻率，知道自己離『順』有多遠。

讀到第19題時，如坐針氈，想掩卷罷讀，似被揭瘡疤般的不舒服，只因為它反映了自己的行為。這想逃避的感覺是為了要保護『我』，也是自我與超我的衝突。由此了解到，任何負面的感覺都源自於『我』。

然而，如第4題所言的優越感，亦是『我』在作祟。情緒中不管是令人暢快、揚揚自得的優越感，或不安、恐懼、抗拒、受束縛等負面情緒都摻有『我』。原來，平淡如水，靜而無波，就是無我相的表徵。不用老是講『無我』，從正面的提到要平靜也有異曲同工之效。

前幾天還思索著甚麼樣的活動算是不給六根帶來刺激、能降低心靈的擺動、減少波動心，而筆記上這段話『真修者，什麼事都當以修行為立點，思前顧後的想想，你的一言一行一思一為，對修行而言對不對？以此來節制波動心，也節制法障。』就回答了我的問題。如此的行為指導比起經由分析理解五蘊來改變行為，更具實際的應用價值。

與家人相處，大抵是撇開表面的客套，以『自我』去對待。從這一點來看，在家中日常言語舉措，其實是明瞭自我的好時機。若到外面去，人際相處又要戴上假面具，更是離本我越來越遠。在家庭環境中好修行。

11/30/2017 (農 十.十三)