多麼愉快的特訓呀~
(慧中記錄)
經師父指點出特訓有兩種，我們評估了我們的狀況，我們選擇了第一種提升自體能量的方式，來自我特訓三天。
由於我們同學幾人，身體都處於亞健康的狀態。我們把功課調整為一日僅兩至三套動功，其餘的時間都安排去日月潭騎單車、爬山、彼此分享推開經絡的心得，還有研討如何攝取優質的養份讓身體強壯。
如此三天下來，我們都感到陽氣提升，身體強壯，心情愉悅。這讓我實際的體會到，學完功法後，不是呆呆的照表操課，就能如是，應該要學會依照自身的情況去靈活的安排。
很感謝師父特別指出特訓有兩種方式，讓我們上了寶貴的一課。
(慧道記錄)
經過了三天的特訓，我體會到身與心適不適合是在放鬆的狀況下體會身體的感覺，依照自己的狀況調整，學會許多讓自己強壯的方法。
訓練的方法和過程，筆記寫的很清楚，也有很多案例，但是自己不一定看得懂，藉由團體的討論來突破自己的框框。謝謝師父的教導和同學的幫助，讓我能有如此大的進步。
(慧深記錄)
新春一開始就和幾位同學一起進行了提升陽氣的特訓，原本我們還想說要照著筆記「訓練方法」大操特操（其實心裡有些抗拒會很疲累），非常感恩師父的提點～讓我們明白，我們需要的是強身健體型的特訓，特訓得以圓滿順利～
我們清晨調氣、練基訓，之後就去走春～去日 月潭騎腳踏車，還有去爬觀音 瀑布步道。中午補充優質蛋白質強身健體，下午聊天按摩經絡～晚上再拜小九拜或是比劃九陰功～
體悟到師父說的同修間交流的重要性，不論是強身健體的方式或是對於法教的理解，都藉由交流複習能得到修正或是更加深入。
還有～也體悟了平日將瑜伽融入生活的方式，不是一味的把功操下去，而要將功法當作吃飯、睡覺揉入生活，細 水 長 流。
這些其實師父之前都常常提點，但總是被我自己所屏障了。以前就算功排得很少也不想動，實際去練習才會發現，心轉了一下就不一樣了～
好笑的是每次發現了大家都會驚呼：啊～師父早就說過了呀～
現在要朝著壯漢的目標前進～身體練強壯了才能深入。
謝謝師父的教導還有同學的陪伴！
(慧覺記錄)
感恩師父的提點，謝謝同學們的陪伴，
這幾天的特訓實在是太開心了！如釋重負，感覺全身的神經，細胞都在歡欣鼓舞，敲鑼打鼓。在輕鬆自在的氛圍下，放下了自己原來都不自知的無數自我綑綁的框架。真是個難忘的新春假期！
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