雪山書院

隨手記 2019年5月12日(四月八日) 佛誕日

四月八日佛誕日，寺廟裡總會擺個泥塑或銅雕的小男童，
周圍用各種鮮花圍繞起來，代表毘蘭園，信眾們拿個小勺

搖一勺水往頭上澆下....口中還要唸著：清淨法身佛....
心中還要念著，我心清淨了，佛心清淨了，開智慧了....

而我們練瑜伽功者知道，從去年陰曆七月七開始，至今，
一連串的訓煉，到了立春到立夏這段時間，是啟明星時間
....佛的夜睹明星時間....

* * *
今天的功課是想找出身體與呼吸之間的節奏感，或者說是
"火候"。把基訓五幾個招式拆下來練習。呼吸力量來自小
腹和臍輪，大口呼吸但注意力落在吐氣，平緩而深深的吐
氣，而不是急於吸氣，同時採用第8 號筆記第15題的要領
....瑜伽大閉鎖。

行功的"火候"與"量度"有個絕妙的配合，雖能體悟到了，
但吾卻無法用語言文字表達清楚它....

阿嘎的心得是，吐氣可以治療心情不好。

說的也對，當負面情緒佔滿了意識時，就專注在呼吸，而
吐氣就是重點了。吐氣可以有效放鬆肌肉，化解壓力，和
緩或撫平心理創傷。藉呼吸療癒身心。

* * *
脊椎是人體之中樞，生命力的核心。是人類"深般若"的大
藏之處，是人之中道，是中脈的物質體現。而性能量就是
人的生命能量之顯化。

如何把性能量轉化為光﹖何以在知道在"火候"之後，還是
不會用﹖除了不知從外法轉入內法之外，修者的基本概念
混洮不清。什麼基本概念﹖被現代西方醫學弄得很亂了..
.....

福印手記 2019.5.12