雪山書院

無任何練功基礎的人，行九陰功四到六個月就可以出光。有練功基礎的人可以7-49天即可打出光。初行功時，可配合錄音帶，但往往在行功時，跟不上錄音，一股強烈的氣，使你兩臂難以揮動。盡量不要去迷戀那種氣感，雖然你感到很舒暢。因為九陰功的目的不是氣，而是光，含萬物而化光，把摩尼珠打出來，是故要堅持練功，直到把生命之光，如秋月明朗在你的天目前展現。

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九陰功 第九式 崑崙貫頂
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1 動作說明:

雙足並立, 龍爪抱月。導引詞: [ 翻掌橫推, 上擺, 旋掌吸氣, 上合九天 ]的動作要領是翻掌( 手心向下向外 )分手向體兩側展臂, 當雙臂上行呈水平時, 旋掌吸氣( 輕搖脊柱帶動肩、臂、手心向外, 立旋掌變手心朝上 )繼續上行的雙臂合於頭上方, 掌心相對。

聽到[ 呼氣沉掌, 氣貫丹田 ]時: 沉掌扣頭頂( 手心向下 )呼氣。雙手的中指對準頭中部微低一下, 頭稍後仰, 雙手沿體前中脈下落, 氣貫丹田。

聽到[ 分掌後擺, 吸氣旋掌, 前推上舉, 飛龍在天 ]時: 雙手由小腹前, 向兩側分掌( 手心向下、向後 ), 排濁氣入地。雙手於體側向身後擺至最高處( 掌心向後上 ), 仰頭吸氣, 旋掌( 手心向前 )從身後推向身前( 雙臂前擺時, 正頭 ), 雙臂向前托起(繼續吸氣, 掌心向上), 再高舉過頭, 吸氣(手心向後), 飛龍在天。

聽到[ 氣貫天門, 呼氣沉掌 ]時: 扣掌(手心向下)中指微微向下一點, 呼氣, 頭稍後仰, 行崑崙貫頂, 兩手沿體前中脈下落, 氣貫中脈直下海底。

聽到[ 龍爪抱月, 平緩呼吸 ]時: 下落到小腹前的雙手一撂, 龍爪抱月, 平緩呼吸。

[ 握瑜伽拳, 準備收功。]第九式崑崙貫頂是相應於天, 獲得高能量加持的一種方式, 行功至此時, 天人地合一。行功要無怨無悔。

2 要點提示
第九式具有很好的袪病效果, 特別是高血壓和心臟病, 可單做第九式, 每天可做十多次, 每次做十幾分鐘, 功效奇異。九陰功的每一式均可拆著單練, 可根據自身的情況, 選擇幾式做, 同樣能收到很好的效果。

3 行功導引詞

第九式, 崑崙貫頂。翻掌橫推, 上擺, 旋掌吸氣, 上合九天。呼氣沉掌, 氣貫丹田。分掌後擺, 吸氣旋掌, 前推上舉, 飛龍在天。氣貫天門, 呼氣沉掌。龍爪抱月, 平緩呼吸。握瑜伽拳。天封地固, 平緩呼吸。天封地固, 晚霞壯麗, 亢龍無悔, 平緩呼吸。天封地固, 晚霞壯麗, 亢龍無悔。準備收功, 擦掌清理。不慌不急, 輕柔有力, 不慌不急。

4 收功

練功之後要認真收功, 這是不能含糊的。收功時不要講話, 也不要匆匆忙忙和應付差事。常言道: [ 練功不收功, 到底一場空! ]。瑜伽功法的收功動作, 主要是握瑜伽拳和天封地固: 握瑜伽拳的要領: 用大拇指扣無名指根, 其餘四指握大拇指, 每指的前兩個指節在一個平面上, 指尖不要往裡扣。

天封地固的要領: 將握好的瑜伽拳分別貼靠在肚臍兩側, 就是封在日輪兩側。兩足並立, 提肛縮臀吸氣, 意念封住中脈兩端的天輪和海底輪。吸足氣, 氣沉丹田, 再呼氣。如是者七, 儘可能體呼吸, 少則做三次或五次。

(1) 天封地固是收功的主要動作, 可封住練功中所獲得的生命能量, 使之不散失。地乃日出之地, 即日輪。
(2) 收縮海底輪, 即把會陰穴收緊、夾住, 猶如提肛, 生怕憋不住 放出點什麼。同時可配合把膝蓋上提, 此即為固。
(3) 天封即封天, 天乃天輪, 吸氣時, 從天輪進, 呼氣則往下沉, 沉至日輪以下。一吸一呼穩穩的來, 切莫草率收兵, 一般行七口氣即可
(4) 開放瑜伽拳時, 不要朝崑崙位亂打, 放開.....要兩拳相對、展開、相擦, 然後撫面...

(雪山書院)