雪山書院

又是五級能量的招式，和第五式一樣，體弱者、病者、心臟病、高血壓者不宜做。因為有神力介入了。我於第一次練習時，至肩處，身是斜著的，抓、翻、推、拋....還來不及呼氣時，腦中金光一閃，身轉正面的反彈反旋力量，使人往後、像拋物線軸一樣拋往三步遠的地上[ 砰 ]的一聲，昏過去幾秒鐘，頭就像佛頭了，長了一個髮髻......

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九陰功 第八式 三度還魂
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1 動作說明

兩腳並攏站直, 成龍爪抱月式。聽到[ 扣腕外旋, 翻勾湧泉, 吸氣..抓.翻.推....呼氣, 拋! 天女散花, 天女散花..] 時: 一連串動作: 翻掌向下, 外旋使手指尖向內, 手心向上, 意在勾起湧泉( 猛吸一口氣 ), 雙手托掌沿中脈上升, 行至胸肩部時, 抓掌.翻腕(手心向上)、上推(似舉重), 至伸直時轉腕一抖, 急拋出( 呼氣 )雙手臂在頭上伸直, 掌心相對。

聽到[ 沉肘下蹲, 三度還魂 ]時: 沉肘下落, 使小臂垂直水平的大臂, 手與兩耳同高度時, 兩膝下蹲, 兩手於體兩側下落, 置於已蹲下的小腿兩旁, 使手腕神門穴對準但不接觸足三里穴, 低頭緊靠膝蓋上。

聽到[ 胎兒吸氣, 吐氣養神! ]時: 深呼吸(體呼吸)三次。聽到[ 抬頭扣掌 ]時: 抬頭離膝扣掌前伸, 同時勞宮吸氣, 手心斜向下。

聽到[ 旋掌吸氣, 呼氣探花 ]時: 雙手旋掌鼻吸氣, 然後在呼氣的同時, 雙掌輕輕上下起動, 意為抽吸儲存海底的能量(海底花精)。此動作重復三次, 前兩次的動作相同。第三次旋掌時, 大吸一口氣, 雙臂外展不可過大, 脊柱帶動雙肩一抖, 兩手內旋大摟一把, 直身而起, 雙手內摟, 沿中脈上升。

聽到[ 抓.翻.推....拋!]時:上升到胸肩處的雙手抓掌(五指靠隴), 向前翻掌, 像舉重般上推至兩臂伸直時, 急轉腕寸勁一抖, 拋出, 雙手手指、雙臂伸直高舉在頭上, 手心相對, 意為將採得的海底能量敬獻九天( 上拋時不可揚頭 )。

聽到[ 天女散花, 天光沐浴 ]時: 仍然高舉雙手, 意在接受宇宙能量的加持, 在人天相通的狀態下, 接受天光沐浴。

聽到[ 沉肘 ]口令時: 再次沉肘下蹲, 按上述要領, 行三度還魂。做完之後, 沉肘落臂, 於小腹前龍爪抱月, 平緩呼吸。

2 要點提示
(1)此式是將生命能量從風輪調至月輪。生命能量較強之人, 此時會在天目前呈現一輪明月, 也可能出現景物或彩色圖像。

(2)下蹲時, 手腕神門穴對足三里穴, 相近而不相觸。手上的神門穴位於靠小指邊的手掌根部, 足三里穴則在小腿外側離膝大約半市尺處。行功時, 基本上能對準這兩穴位即可。

(3)沉肘時, 手在耳側高度下才開始下蹲。蹲不下去, 是因為 a 筋沒伸開 b腹部偏大 c臀部太重使重心後移。

(4)行九陰功時要輕鬆自如, 講究神韻。動作是輕柔的, 即使用力，也是用內力, 而不是用拙勁和硬勁。全套動作打出來的都是情, 行功中會打哈欠, 還會使你情不自禁地流眼淚, 淚灑紅顏。流淚是排除心毒, 把長年積存的不良信息排解掉, 從而去疾。

(5)行第八式時, 初學者易頭暈, 可能兩眼發黑, 站不穩。要慢慢適應, 不要著急, 黑暈關是可以過去的。堅持習練, 直到打出金光, 一片金光, 燦爛輝煌!

(6)行功一定要聽錄帶。其中的語言、音樂會幫助眩暈迅速喚醒, 醒後繼續進行沒有做完的動作, 不必顧慮。

(7)第八式和第五式都是具大加持力的。雙手向上推拋時, 會感到能量急驟上升, 可能會出現光爆。光爆是生命能量提高的表現。生命能量高的, 各種病毒、細菌和不良信息體都難以侵犯。若想加以控制光爆, 吸氣不要過猛, 少用或不用武火, 或嘴裡發一聲[ 啊 ]音。上拋時若站不穩, 可馬上分開腿控制平衡, 手指張開, 離牆近的話, 就用手掌扶一下牆。

(8)三渡還魂的火候是: 慢慢急

3 行功導引詞

第八式, 三度還魂。龍爪抱月, 兩腳並立。扣腕外旋, 翻勾湧泉, 吸氣, 抓.翻.推..呼氣, 拋! 天女散花, 天女散花。沉肘下蹲, 三度還魂。胎兒吸氣,吐氣養神!.....抬頭扣掌。旋掌吸氣, 呼氣探花。旋掌吸氣, 海底探花。旋掌吸氣, 抱花直拋。抓.翻.推.. 拋!天女散花, 天光沐浴。天女散花, 天光沐浴。(重復三遍)平緩呼吸, 龍爪抱月。平緩呼吸, 龍爪抱月。

注: 兩足並立, 掌心向下外旋, 將地氣.海氣帶起, 掌心向體托氣至肩胸時, 抓掌.翻掌.向上展放兩臂, 拋出地氣, 使地人天相通。

兩掌兩臂接天光、天氣, 沿肘、掌至天目相平時( 掌在頭兩側, 各距頭約 6-8 寸 ) 曲膝下蹲, 手腕神門對足三里, 低頭, 體呼吸或胎呼吸, 深深三次。抬頭, 掌心向地面, 配合深呼吸三次, 外旋掌探採海底花氣, 第三次吸氣時手臂動作稍大, 將海底花氣撈起, 直身, 兩掌沿體上升, 至肩時, 抓掌、翻掌、向上推掌, 將花氣拋灑於天。向上展臂接天雨、天光。然後沉肘下蹲如上述, 共三次至九次。最後收回雙臂於腹前成龍爪抱月印, 靜站片刻....一般三次足夠, 體虛者, 高、低血壓者, 心臟虛弱者不宜做。

(雪山書院)