今日驚蟄
驚蟄，是24節氣中的第三個節氣。3月5日農曆二月十二日，太陽到達黃經345度。驚蟄，天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。
驚蟄時節，各種病毒和細菌活躍，也是流感爆發高危險期，要特別留意預防。早晚用鹽水漱口，室內通風，加強運動，如有外出，回來後，滴幾滴 <<藥師原精>>於棉布上深吸深呼三次，可淨除病毒的感染，提高免疫，對抗病毒侵入。
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驚蟄節氣，正處乍寒乍暖之際，風邪最為猖狂，它會帶動各種疾病到處肆虐。稍不注意，病菌就會侵犯人體，避風、保暖，是這一節氣要留意的。
驚蟄期間，切莫長時間坐著，應多多運動，練氣功、太極拳等等都很好，適當鍛煉，增強體質，可對抗病毒。
總之，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。春季與肝相應，要特別注意保護肝臟健康。
少熬夜，有充足的睡眠，可以養肝血。
少生氣，保持笑口愉快的心情，以防肝氣鬱結。
少辛辣食物，保持清淡飲食，以防止肝火過旺。
適當的運動，多散步，有助於促進肝臟排毒，增強肝臟功能。
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那麼，我們太古瑜珈呢? 塵中渡的練功特訓，應進入何狀況呢!?
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