雪山書院

十二宮大拜 心得 (賢慧7號) 

從第一次參加特訓當天開始，就持續每天進行「十二宮大拜」，一直到十一月中旬止，算算已58天了，茲就期間的一些外相的﹙身﹚方面與內相的﹙心﹚方面的相狀與變化，與大家分享。

外相方面︰

排濁排毒︰剛開始行功的2個禮拜雖然都有喝很多水但都還是排出濃黃味重的

尿液，這是以前不曾發生的，接下來上半身出現很多小紅點，原先以為是吃到不潔食物過敏或行功流汗因素造成，但因為飲食正常且不會癢，行功完皆會立即盥洗，且回想去年剛開始吃素一陣子後身體也有相同的情況，可能是行功的排毒現象吧！就不去理它，此狀況大約2個禮拜後也就自然消失。

體重減輕︰記得去年8月參加「于蘭盆法會」前，心想法會期間應該吃素表示

恭敬開始，就一直持續至今，已1年多了。當時體重89公斤 ，在行功前差不多86公斤 ，現在78公斤 。可見以前真的是.........，哎！

身體柔軟︰因為平時沒持續做運動的習慣，所以剛開始特訓時身體筋骨僵硬，

直體低身下腰時手都碰觸不到地，單盤亦只能撐一下，所以行「十二宮大拜」時動作儘可能做到位，現在熱身後可以直體下彎時身體貼靠腿上，單盤亦可以盤比較久了。

內相方面︰此次行「十二宮大拜」外相方面雖有進展，但觀察自心方面，除了有恆心連續不間斷外，其他尚需改善及懺悔的真的有很多。例如筆記所說的重點在「心大行」及「意合」，行功時明明知道要去除心中雜念，跟著念十二菩薩、觀眉心...等，但往往幾拜後心中雜念就跑出來了，或外境稍有聲響，心就跟著緣過去了，透過「大拜」去行持後，才瞭解自己的心; 其實幾乎都是在「無明、習氣」當中。

以前所學的知識道理也因為「知而不行」，僅僅是知道而不是真知，現在雖然已跨出一小步，開始行了，但卻是「行而不實」，不是戰戰兢兢的行，行功時「心」明顯跟不上「身」。

此次透過十二宮大拜體會 師父常常提醒我們「修心」的重要，隨「境」所轉的「心」，是需要時時不斷的由內心反觀自己，因為佛法完全是內明，是完全的淨化自己。

感恩 諸佛、菩薩、師父........ 傳此大法。

願以此功德迴向 諸佛、菩薩、師父慈悲，迴向三界內眾生共成佛道。

 (心樂合十)