雪山書院

隨手記 2019年4月20日(三.十六)(穀雨)

虛心是指--不要有事掛心頭。

練功可以緩和老化速度 

今天，繼續把九陰功裡的"站樁"練習。然後和同學
在部落上互動了一上午。

電腦銀幕讓眼睛乾澀，去服用了一顆維它命A 以及
明目地黃丸15顆。春天是養肝的季節，肝開竅於目
。明目地黃丸是中藥裡關於眼睛最好的保養用藥。

按照<黃帝內經>的說法，其實，女子在35歲，陽明
經脈漸衰，42歲三陽經脈都衰退了，49歲任脈空虛
，太沖脈衰微，天癸枯竭。女子這麼早就衰老乎。.

一般練功，就可以讓這個速度緩和下來，各種功法
當中，以九陰功九陽功更快速更具體，不但可以讓
外形容貌維持在年輕狀態，更重要的是，可以讓五
臟六腑經脈等等的"運化"能夠維持在年輕狀態，即
，腎精充足。

記得幾年前，摩托車掉了，是因為忘了放在哪裡，
去警局備個案請幫忙找一下。那警員說什麼也不相
信身份證上的是吾本人，他說，年紀、形態、舉動
、各方面，以及我辦案幾十年的經驗，很難相信這
個是您的歲數。

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下午練習九陰功時，就在第四與第五式中間這段，
用"站樁要領"來練之....

口令詞[ 鬆肩塌腰，傲然挺立 ]這時，兩臂下垂，
把心念專注在當下呼吸....

[ 仰頭吸氣，把氣吸足，合氣下沉，氣沉海底，慢
慢呼氣，吞雲吐霧 ]這段口令詞時，進行了火候訓
練，吸氣--呼氣，吸氣--呼氣。

吸氣時仰頭胸，收腹，兩肩輕輕向後夾，把氣吸足
至胸腔。吐氣時低頭，腹部放鬆，然後慢慢把氣呼
出吐淨。共做七次。後面六次的口令詞不同，但動
作等等是一樣的。

胸口檀中穴、靈墟、神藏、神封穴，與心神有關的
竟然酸疼起來，感覺像是心疼。一直念著 "虛其心
、虛其心" ..，突然湧吐出一口痰，心頓時開解。
以前聽過[ 痰迷心竅 ]，大概就像這樣吧!

傍晚..一陣風吹過來，似乎聞到了潮濕的雨味道，
就知道穀雨季來了，去看了月曆，果然! 果然! 這
站樁獨立出來練，果然不一般。還好! 本能未失啊!
那口痰吐的好，清明去雪，穀雨去霜。今年身體之
濕氣基本上去除啊!!!

所謂的虛心，不是做人要虛心求教的那個虛心。虛
心是指，不要有事掛心頭。醫學上就是不要阻塞了
，以免腦梗塞，憂鬱想不開。

2019.4.20 福印手記

隨手記(一)已經出版，可以索取了。