雪山書院

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5 放下你的故事, 活在當下
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你看過兩隻鴨子碰在一塊兒打架嗎﹖它們在短暫的衝突之後會分開, 然後會往相反的方向游去, 並不約而同的用力振動牠們的翅膀幾次, 好像在釋放剛才打架時所累積的多餘能量, 之後, 牠們會繼續安詳的在水面上飄流, 好像剛才什麼事也沒有發生一樣。

如果鴨子有人類的心, 它會以思維和編照故事的方式, 讓剛才的衝突繼續下去。人編的故事是這樣: [ 他剛才靠近我不到五寸哪! 他以為這個池塘是他的啊! 一點也不考慮我的私人空間。我永遠不會再相信他了。下次他一定還會試圖做什麼來惹毛我, 可能已在暗中計劃了! 但我不會這樣忍氣吞聲的, 我要好好給他一個教訓, 讓他永遠都忘不了。]

就是這樣, 人的心可以不斷的編造故事, 幾天, 幾個月, 甚至幾年之後, 還是一直在思量、談論這件事。

對身體來說, 這場爭鬥還在持續著, 身體對這些思想所產生的能量就是情緒, 而情緒又回過頭來製造更多思想。這就是後天意識那個我的情緒化思維, 那個痛苦之身的思維!!!

現在你知道了, 鴨子如果有人類心智的話, 它的生活會變得問題重重, 然而幾乎所有人都是這樣生活著的。生活中發生的情境及事件, 從來沒有真正結束, 心智和它所製造的"我的故事" 讓這些事件一直繼續下去...

我們從鴨子身上學到的是: 拍打你的翅膀, 就是: 放下你的故事, 然後回到力量的唯一所在--當下時刻!!!

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禪宗有名的故事, 甲乙二位和尚過河, 為幫助一女子, 甲揹女子過河後放下, 然後二和尚繼續在靜默中行路。五個小時後, 他倆到達寺院裡, 乙問[ 你為什麼揹那名女子, 你知道我們和尚是要遵守清規的啊!﹖]

[ 我幾個小時以前就已經把她放下了 ][ 難道你還揹著她嗎﹖]甲回答。

人總是像乙一樣, 不願意或無法在內心放下過去的情境, 還繼續的往內在累積重擔。

你的故事不僅包括了心的記憶, 也有情緒的記憶- - 不斷被反芻的陳年情緒。就像那名和尚, 他不斷的用思想餵養他背負了五個小時的不滿。

大部份的人, 終其一生都背負了很多不必要的重擔--心理上和情緒上的。經由怨恨、後悔、敵意和罪疚, 他們限制了自己。情緒化的思考已經變成了他們的自我, 所以他們必須抓著這些舊有的情緒不放, 以加強身份認同。

現在, 不要再盤桓在過去中了, 無論那是昨天還是三十年前發生的, 學習破除累積的習慣, 藉由拍打翅膀, 放下那些吧!!你活在當下, 任何過去發生的事情, 此刻都無法阻止你活在當下!

[ 過去 ]是以[ 記憶 ]的形式在你之內存活, 然而記憶本身並不是問題, 經由記憶, 才能從過去和過去的錯誤中記取教訓, 只有當記憶(過去的思想)完全掌控你的時候, 它們才會變成負擔、問題, 而成為你自我的一部份。你被過去所制約而形成的個性, 就成了你的牢籠。你把自我感投注在記憶中, 視這些故事為你自己本身。這個渺小的我, 就是遮敝真我的幻相。

節錄第16-1號筆記