1 老年瑜伽--顯意。密意。
老年瑜伽，又名，晚霞瑜伽。其顯意，就像公園裡普普通通
的老頭老太體操，其密意，是大虛無法--如果動作太急，就
變成了體操，太柔則變成太極，要有勁，勁往裡面去，故曰
雖然取名為"老年瑜伽"，其實它是"大虛無法"。
顯意：每天有適度的動動就好，身子骨就不會老化的那麼快。
密意：在前面的八套太古瑜伽的練功基礎之後-的"煉功"呀!
怎麼說呢﹖!
煉功要加上火候呼吸。不加火候呼吸是體操，而加了火候呼
吸是瑜伽。如此行之崑崙瑜伽，才能在你打坐時，配合呼吸
……氣入中脈。
<<功竅>>
入得深意取真經
脊柱柔軟……百病除
現今瑜伽無口令詞，
動作亦無明顯抓手，
那要如何做﹖!
聖總無度，隨意安之……
活動筋脈，脊柱為至要……
覓到得到之……
福印 2019.2
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