9 年輕人也要練老年瑜伽
杏子：必須把瑜伽溶入你的生活，因為，我們的瑜伽就是
排毒的....就<老年瑜伽>來說，第一套的排毒效果
較大。這三套都是全面調整一個人的體態，包括體
力、體質、排毒以及心態。
小草：為什麼建議年輕人也練呢？
杏子：因為…體質都是處於亞健康狀態，有的甚至像是70
歲狀態，一個比一個僵硬。這是現代環境、飲食、
教育形成的。
雖說這三套是針對70歲以上的學者，但是對年輕的
學者也是極為有益的，只要是認認真真的做，你就
會變成有活力十足的高高興興的人。
(第36-1號筆記-入觀行觀指南 )
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