2018.9.14(八月五日)
今天練習了<深度瑜伽>，發現背景音樂真好聽，是否
年紀有了，一沒注意身體就有僵硬感，幾個動作竟無
法到位，但還是練得很高興的。
可那環境的干擾不小，被打斷了五次，遂決定不回應
外界事了，將心念專注放在內部運行的感覺，期望能
於練功時，對外界的干擾淡化敏感，而對自身的感受
覺知強化......
只有不斷的苦練49，才能笑對那81......
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- Apr 18 Thu 2019 10:12
練功日誌2018.9.14
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