老年瑜伽 19 老年學者
70歲以上的老年學者最好是把瑜伽與養花結合在一起……
養花去火，勤動少坐。不再介入世間的那些事啦。
經常的瑜伽也是對心境的移情……
減少欲望、亂想、爭鬥帶來的氣憤。
* * *
人的幾乎是一切病因……起始於脾虛胃寒；而幾乎是一切
疾病終止於腎虛陽痿( 女性是面黃肌瘦 )。
崑崙瑜伽的很多體式，都是針對脾虛胃寒以及腎虛陽痿的
。拉筋以及四肢的一些動作，不僅是加強筋骨肌肉，也是
強化心肺腸胃。
70歲以後的人……不論是吃什麼營養都是較難消化吸收的
，即使是吸收了一些也是較難提供全身，基本上都肥壯了
肚子--肝肥、腸肥、肚子肥。
老年崑崙瑜伽就是強化體內的迴圈，尤其是拉筋--激化了
微循環而把營養、氧氣提供給薄弱環節。
(第36-1號筆記-入觀行觀指南 )
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