雪山書院

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F7恢復本能II與天地共振--具體實行法 2019.6.6(五.四)
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閱讀<<黃帝內經>>至今，發現必須(1)古文能力好(2)每天有練功，這樣的力道，才會看得懂。(1)可以靠老師講解(2)要靠自己練功。 

<<黃帝內經>>從養生之道入手，教人如何應天地的陰陽，順應天地的節氣，最後學會如何與天地共振，與四時和諧。而<上古天真論>之"天真"，指的就是"本能"，就是與天地四時和諧共振....這實際上，說的是--道!! 

閱讀至此，發現古人從醫入道這方向是正確的(道)，而我們何其有幸--又有性命雙修之功法助道!!!  

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人的本能要去恢復它，這個蠻不容易的，因為它與現代社會各種價值觀相反--社會資訊把人當試管，比如，電視、網路上一說這東西好，人就一窩瘋的跟著去吃那個東西，半夜去排隊搶買蛋塔買鳳梨酥這個小甜點﹖﹖而自己完全沒有拒絕的能力(覺知的能力)，又當如何恢復本能呢﹖ 

即使把方法簡化成--要恢復吃東西的覺知，恢復睡覺的覺知....等等，也沒個抓準頭。這裡建議幾個具體的方法，就有顯著的進展.... 

1 清晨卯時 5-7點，獨處20-30分鐘.... 

建議每天清晨有20分鐘的"獨處時間"。或是打坐、站樁、經行等等皆可，但滑手機不算，坐在那裡與天地的"人"共舞，這不行。自己雖是一個人，但在那裡胡思亂想也不算。 

每天20分鐘，在沒有人的地方(初時)，獨立守神，讓自己跟天地共振的本能，多少恢復一些。即，透過每天的獨處，來恢復覺知的能力。 

2 午時11-1點，要休息20-30分鐘，讓"心腎相交"

心的神明為神，腎的神明為精。子午功就是借助天地一陽或一陰生時練功"運氣"。使陰陽交接順利，也就是要降心火、溫心火、溫腎水，促使心腎相交。 

<<素問．舉痛論>>：百病生於氣。調暢氣機是養生的不二法門。午時也要小憩片刻，最少要閉目養神。使心腎相交。心腎相交能力越強，人的精神越好。 

天地陰陽交合時練功，非常有利於氣機提昇。不練功者，就是睡覺。要睡得沉。睡得不沉，就是心腎不交。( 子時前就要準備睡覺，才能睡得沉 ) 

午時一陰生，最熱的時候，陰氣開始生起來。對應的是--[ 手少陰心經 ]。午時，要閉目養神，收斂。 

午時要休息20-30分鐘，安靜躺下休息，或聽[神龍飄飄]是最好的了。 

3 足少陰腎經，酉時，Pm5-7 修練時間到了

腎經在酉時，下午5 點到7 點，酉時雞，意味最下，也屬於火。中醫把腎裡面藏的這一點火，叫做[ 龍雷之火 ]。修練本法者知道，這也是人生最基本，可以生發東西的源泉，此影響著脊椎尾端。 

根源能量，藏在腎裡。 

根源神性，沉在尾椎骨裡。 

酉時發低燒是腎氣大傷：發高燒是氣血足的現象，例如小孩容易發高燒，成人發高燒機會不大，因為，人年四十，陰氣自半，起居衰也。<<素問．陰陽應象大論>>。 

傍晚5-7 點發低燒，就是腎氣大傷。成因是[ 以酒為漿，以妄為常 ]--酒、性不節制，造成身體傷害極大。中醫強調欲不可早，強調節欲。行者學佛有基礎的五戒，戒殺、戒盜、戒淫、戒妄、戒酒。酒仙李白就自我承認，就是因為酒喝多了，孩子生下來就笨.... 

元氣藏在腎裡。五臟就像兄弟，元氣就像父母，父母通常是住在老大家裡。所以腎在五臟當中，相當於老大的地位。腎精的表現具有創造力，更是元氣的體現。元氣藏在腎裡。 

腎經從湧泉穴開始，即，手陽明大腸經走到足少陰腎經。 

卯 早晨 5-7點 <<==>> 酉 下午 5-7 點 

陽至極轉入少陰，剛好是像：太極循環圖 

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從我們的<塵中渡>角度來說，從傍晚五點開始，就是連續六小時一系列的修煉功課啦!

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人體靠什麼來調動腎精和元氣﹖鹽巴!!!這與現代資訊主流- 少糖少鹽的說法--正好相反的，這裡就不說了，自行領悟去。 

又，吃冰會消耗很多的腎精!!! 這與現代西醫主流- 西方人理論--正好相反，他們說人體本身是恒溫的，不受影響。西方這種說法，除了體質不同之外，其實是不知深淺。

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福印 2019.6.6  

秘密都公開啦~~~