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28 瑜伽拜月的笑容--平靜寧靜--月在目前 
 青:瑜伽為什麼是拜月呢?

 飄:實際上是在拜月亮船。也就是我們說的月台。她們

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<<印度檀香>>7寸線香- 珍貴稀少純檀


我們上一批的檀香,因為支持超渡法會,已經全數售完。

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27 瑜伽拜月的笑容--愉快安靜的瑜伽 
 甲:24歲開始瑜伽,30歲幾乎所有瑜伽高難動作都可以
        輕鬆自如的做。

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26 第三套 拉筋瑜伽

 (7) 曲腳貼腿

 坐,兩腿向前,兩腿大分開,將一腿貼地收回,腳在會陰前

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25 第三套 拉筋瑜伽 (5)白娘搖船 (6)正面貼腿
 

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老年瑜珈 24 第三套 拉筋瑜伽
 (2) 腰胯靈活
 躺下放鬆後,將兩腿彎曲,腳掌貼地,腳根距臀約一尺半( 以

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23 老人瑜伽,第三套 拉筋瑜伽(1) 仰臥起坐

 
 每天必做的- 拉筋瑜伽10式

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22 老年瑜伽,第二套1-5 式 
 1 下拜觀音

 兩腳開立,兩臂體前下垂手指交握,慢慢的下蹲(數15-20),

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每天誦七遍<<高王觀世音真經>>共修喔!

歡迎參加~~

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21 老年瑜伽,第一套5-6式 
 5 神龍拜師

 站立,兩腳分開稍大。兩臂在後手指相交握,仰頭向後向上

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20 老年瑜伽,第一套1-4式

 站立,兩腳分開與肩同寬……
 1 上下擺臂20-50 次。

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誦《高王觀世音真經》的殊勝
近代高僧倓虛大師,在他的《影塵回憶錄》裡面,
記載了一件,他死後還陽的真實記錄。

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