雪山書院

觀到童鞋說話　紫薇7號慧安寫

這兩天師父讓我練習專注力，並說要讓我感知力增強，

師說口令詞我跟著做就是了…

1安靜打坐看看四周的東西

2閉眼…….用耳朵聽…..冰箱的嗡嗡聲….熱水器的呼呼聲….

  時鐘的滴咑聲外面草叢的虫鳴名聲….幾聲的夜鷹叫聲….

  遠處的狗叫聲夾雜雞叫聲…

3愈專注，就會越聽得見各種不同的聲音，覺知越強時，

  從四周所接受到的訊息會改變。

4慢慢的把覺知焦點從最近的聲音拉到最遠的聲音…

聽到遠處的聲音時，能觀想或感覺它的能量…

5把覺知的焦點帶回來身處的空間裡，練習深度傾聽…

6覺察透過這種練習發生在意識裡的改變。

7用整個手掌摀住耳朵，儘可能切斷外來的噪音。

  閉眼，傾聽呼吸聲、心跳聲、血液流過的聲音….

覺察到非常高的聲音…以及深沉的聲音….

師父說這些全是身體交響樂的一部份…..然後又讓我到

崑崙位上傾聽……師父說相應的位是相通的….現在你

聽聽台北那些聚在位旁說話的童鞋們說什麼…

我聽到童鞋在討論最近部落格的事情…然後清楚看見了

菩提7號對心海師兄說……菩提班很堅固的情誼…不會

散的…意思大約如此…(求證7號是否有這等事？還是我

觀錯了？雖沒見過7號但知道是他。見過心海師兄）

專注傾聽外在空間的聲音，然後拉遠又拉近，深度傾聽。

這樣提高使用感官的能力，確實會改變感知實相的方式。

這個練習，讓我明白我們生活在一個聲音世界。

讓我能和周圍遭環境建立關係。

而觀到童鞋們的說話聲使我驚訝….師說若非有前段的努力

行功能量不夠那光不夠亮也是看不到的，心態若是不正確

也是會偏的。你的心一直保持純真應是正確的, 但不要執著!

註：上述練習法節錄福印師自修筆記：第19筆記觀音法門（三）