雪山書院

                 在欲界, 吃是一種物理現像。在色界初禪時, 鼻根、舌根

                不起作用。在二禪時, 眼耳鼻舌身意都不起作用。

                 往昔, 曾一個月不吃晚飯, 後一吃, 頓覺氣變短促。也曾

                 經斷食一段, 復食後感下風漸多, 心境呈現諸般幻事。故

                 知飲食問題是精進中的關鍵之一, 過與不及都是障道因緣

                 。現在維持日中一食, 已成習慣, 若吃晚餐, 晚上就無法

                 行功, 影響課程進度。漸漸的, 空腹時才吃，不用定時。

                 但我決不吃零食。

           　  佛門的戒律之一[ 過午不食 ], 過了中午後，就不再吃東

                 西。在佛陀時代, 比丘[ 日中一食 ], 一天只吃一餐中餐

                 。少吃是長壽的第一秘訣。每天一碗半，一天吃一次。

                 事實上, 我們每個人一生的食量, 是個定數，應盡可能地

                 將食物延長吃，這才是長壽的根本。

                神醫耆婆說: 人間病痛, 少吃就好了。吾感晚餐問題:

                 1 佛陀戒律有制

                 2 惡鬼不喜

                 3 易發胖

                 4 氣息變短, 胸悶。

                 5 夢多

                 6 無法用功。

                 動物在沒有食物的季節裏，進行斷食。動物受傷的時候，斷食

                可增長痊癒的速度。人們適當的斷食，可提高生命力和免疫力

                 。要治病, 最有效的辦法就是斷食。有一案例是疾病患者, 經

                 過25天的斷食修煉，體重減輕了 8公斤，又經過20天的緩慢復

                 食，完全恢復了健康，身上各種疾病一掃而光。( 注意, 復食

                 的時間, 要很長 )

                 一種自我調節的康復療法: 每週斷食一天。猶如電腦重啟,

                 清理一切後, 再重新灌軟體( 即, 先把身體恢復一片空白 )。

                 瑜伽辟榖，我的建議是：每月斷食 2天。

                                       每三個月安排一次斷食7天

                                       每年安排一次，斷食30天